叶天云和伍伟投缘得很，便缓缓说道：“我练过金钟罩的内功！其实我在内功方面也有疑问，那就是外家与内家的区别界限？我练的功夫既有内又有外，两者混在了一起。”

伍伟“嗯”了一声，然后想了想答道：“其实这内家与外家的说法过于模糊，现在形意对内外家如何分别也有着争议，大多数都承认传承于道家的功夫，被称为内家。不过武圣也曾说过内与外的区别。”

他接着缓缓道：“内家与外家之分，外家重外力修炼，以气为辅；内家以气为主，外力以气引导，重内气的修炼。而绝多数武术家均承认，内外兼修是拳术的至高境界，‘力气’一词便从侧面讲明，力与气是密不可分。在健身方面看，任何肌肉训练都是与呼吸密切配合的。呼吸，也就是所谓的内功。”

叶天云此刻点了点头，这伍伟上次只说了一半，外与内到底是如何界限的，他到现在依然是不清楚。不过此刻却有一些明悟，按照武圣的说法，内外兼修才是正道，不像是何山说的那般，看起来每个人都有一种看法。

伍伟此刻搓了搓手，将话题回转过来又有些不能自已道：“武者的外形全部消失，这是内功的第二层与第三层的交界，你今年才多大，二十五都不到，这是一个武者梦想的年岁啊！你要比他们早达到几十年，我虽然不知道你是怎么练的，不过你有现在机缘，就要把握住，不然将来一定会后悔莫及！”

叶天云坐下来面带笑意，他现在的机缘确实要比一般人要好得多，当下说道：“我也是一直在以身证武道，希望能够不断地提升自己，达到传说中的境界吧！”

伍伟此时心里高兴了起来，他开口说道：“我身边有一个高手，这样每天可以有更多的机会进行切磋，对我研究道家的功夫有促进作用。”

叶天云也希望和伍伟进行切磋，也能从中学到不少的东西，便道：“我会在形意门长住，咱们机会多的是！”

伍伟站起来说：“你身体形态改变后，在机能上有没有什么变化？”

叶天云倒真没有想过这个问题，他此时总结了一下，才道：“主要应该在速度和灵活性方面有了很大的提升，身体的抗击打的能力也增强了不少。”

伍伟赶紧问道：“和上次交流赛相比提高了多少？具体能达到什么程度？”

叶天云对这个问题还真不好回答，主要是没有什么可比的标准，因此他也是思考了一下，该如何回答。

伍伟也知道问得不太准确，便说道：“你现在就是一部教科书，如果我把你的身体变化全部都记录下来，以后对形意门有着不可估量的作用。”

他正要听叶天云的答案。萧瑟从外边走了进来，他笑嘻嘻地说道：“师叔，你和小师弟两个人都是真正的武痴啊。我都吃完饭了，你们还没论完道，这让人也太过于无法接受了。”

伍伟看到这样的情形便不再继续问下去，而是笑呵呵地说道：“其实也没什么，论武是一个武者的爱好，像你便永远不会谈论这样的话题！”

萧瑟一听便知道打扰了两个人，有些歉意道：“这个也怪我，我是有事才过来的。一会戳脚门的弟子要来这个训练场地练习。小师弟和他们有过结，所以我先通知他一下，用不用避开他们？”