云洪便觉疲倦一扫而空。

微微一动，筋骨就能发出炸响。

淬体一重到三重，主要是蕴养肉身，通过这种常规锻炼，如站桩、跑步蛙跳等，逐渐将自己的四肢和腰腹的筋肉锻炼饱满。

四到六重，则是将全身筋骨外膜逐渐贯通。

云洪达到淬体六重巅峰，早已令腰腿背脊，手肘腕掌的劲力连成一气，连腑脏都开始强大，气息精神远超常人，尤其是肠胃的消化能力，即使普通武者都望尘莫及。

“灵米的效力果然惊人，气血已经在我的体内开始游移，要抓住时间修炼，才能将这些气血转化我自身的实力。”

云洪脱下外套。

看似不太强壮的身躯下，竟是宛若钢铁铸造一般的肌肉，肌肉层层缠结如老树藤根，全身的皮肤又如牛脂般光滑。

而在手臂、肩跨、腰腹都紧身贴着一层层薄薄散发着金属光泽的内衬。

“这八十斤的锻体衣，对我来说却是有些轻了。”云洪思索片刻，打开一旁的柜子，又取出了足足四块绑在腿部。

如此，便是足足一百二十斤锻体衣在身上。

云洪深深吐出一口气，气息泛白，如箭离口，久久不散。

很快。

云洪站在房间另一侧的武厅，这里数十平米，足够他练拳。

“呼～”

云洪的气息慢慢变缓，整个人完全放松下来。