再往里走，有一种豁然开朗的感觉，10米高的挑空，左右各一块13x13的标准场地，周边放置了各种训练需要用的训练设备，正中央的墙面上挂一面鲜红的国旗。

陆小星去换好鞋子，放好包，看见馆里陆续来了好多人，有队员们，也有教练员们，听到陈平教练喊了集合，就一起过去站队了。

陈平教练拉着陆小星给大家介绍道：“这是陆小星，今年全国赛的个人全能第一名，能力很不错，从今天起跟着一队训练，你们大家多熟悉一下。

接下来通知一个事情，下个月月初会提交比赛大名单，所以从今天开始，大家要加倍努力了，谁上谁不上，能力说话，我不管你资历有多深，也不管你平常训练有多刻苦，我只看你最后展示给我的那一分半。

是很残忍，但是也很公平，任何人都有机会，就看你抓不抓的住了。

从今天下午开始，训练时间延后一个小时630结束，再加两个小时晚训，8点到10点，早上时间不变还是730到1130。

今天周五了，下周一大测试，一队二队统一参加，整体排名，前十名留在这里集训，十名以后的就去副馆练。

开始准备奥运比赛成套以后，任何人任何电子设备不经允许，不许入馆，原则性问题，大家注意。

好现在开始压腿，10分钟后行进间练习，陆小星你站在刘雅的后面，先熟悉一下流程。”

陆小星转头看了看，有个女孩举了手，陆小星就去到了她的身后，刘雅对着陆小星说道：“每组动作反复练习4个八拍，行进的向前移动，与前面的人间隔两个八拍就出发。”