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水中飞鱼 小妖子 865 字 2024-03-03

子轩眨眨眼,终于跟上了他的跳跃性思维,飞快地扫了一下对方的下半身,然后红着脸看向另一边:“鬼才告诉你。”

而慕枫,嘴上的笑意更浓了。

他凑到子轩的耳边,用甜腻到极致的声音说:“我可是幻想了无数次你在我身下高潮的样子,才——”

终于忍无可忍的子轩,直接将慕枫抵在一大块岩石的后面,一把抓住他的衣领,在他还没有说完的情况下,拉下他的头,直接用嘴唇堵住了那些让人脸红的话语!

两分钟以后,他才气喘吁吁地放开慕枫,满脸通红。

而慕枫就像一只饱餐了一顿的大狐狸,伸出舌尖享受般地舔舐着自己的嘴唇,然后满意地笑道:“宝贝,谢谢招待。”

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146、chapter 137 训练

子轩说得没错,毛爷爷采取分组参赛的方法,确实帮大多数人屏蔽了很多比赛。比如他会派肖志杰、黎冰、杨伟等十几个人去秘鲁参加国际泳联第三届世界青年游泳锦标赛,接着,又让子轩、大橙子、森月带着几个刚进国家队小将前往香港参加国际公开游泳锦标赛。

比赛也就只有几天而已,可以说,9月21之前,子轩等人基本上恢复了往复于t大和国家队训练基地之间的生活。

郑杰的训练方式和尹尘在很多地方是相似的。比如,他依然用有氧短冲间歇训练代替长距离训练——即游20个100米,每个100米之间暂停15秒,期间1,4,7,10,13,16以每分钟48次的划频速度完成(这样才能够达到比赛的供能状态),其余期间达到每分钟45次划频。

但是他还是有很多跟尹尘不同。比如,尹尘的训练重点在与纠正细节动作,重视基础普通训练,而郑杰不一样,只要来到了他的手下,他不会太重视大家的细节动作,只要够快,达到他要求的时间,要求的训练量就不会受到惩罚。可是要知道,他每天要求的训练量比尹尘起码都要多个5000米!所以为了完成他的要求,大家不得不钻研自己的技术,取长补短。

另外,在体能训练上,他的方法非常多样,尤其在世锦赛结束以后,他也更重视爆发力训练。