位于田径场中心的足球场，南北长110米，东西宽72米，面积约7800平方米。这里配备了6个高压水枪的灌溉系统，可覆盖整个场地，确保足球场的草坪，始终保持最佳状态。

四周的看台分为上、中、下三层，固定座椅多达8.5万个。

座椅颜色主要为，华夏红和长城灰，部分主席台座椅在冬季中，还具备两分钟内急速发热、三档温度调节的功能，为观众提供舒适的观赛环境。

看台底部倾斜角度为34°，通过钢结构悬挑实现无柱空间，让观众视野毫无遮挡。

场内还配备4块大型显示屏，可实时播放比赛画面和信息，让观众不错过任何一个精彩瞬间。同时，还设有模拟室内效果的音响设备，为观众提供清晰的音频体验，仿佛身临其境。

位于鸟巢北侧的热身场，面积达平方米。这里有9条直道和8条400米弯道的跑道，以及标准足球场和投掷区，可满足运动员热身需求。

周边设有234根旗杆，配备1780个座椅，为运动员和观众提供便利。

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“好了，大家先集合一下。”教练李青拍了拍手，大声说道。

众人迅速集合，整齐地站在场地中央。

李青教练矗立在草坪上，扫视了一圈，严肃地说道：“从今天起，大家就要在这里进行紧张的备战训练了。我们要充分利用这里的优质资源，提高自己的竞技水平。付林，你作为队长和核心队员，要起到带头作用，带领大家一起进步。”

付林郑重地点了点头，“是教练，您放心，我一定会尽自己最大的努力，和大家一起为了奥运会而拼搏，不辜负您的期望。”

当天的训练中，李青教练并没有给付林下达具体的任务，而是让他一个人感受跑道的质感，同时进行着恢复性训练。

在训练过程中，他耐心地帮助着队友们，把自己的经验，毫无保留地分享给他们。

刘羽翔在一次起跑训练后，特意跑到付林身边问道：“付林，你看我这个起跑动作怎么样？有没有什么需要改进的地方？”

付林刚才仔细地观察了一下，他的起跑动作后，认真地说道：“你的起跑反应还是很快的，不过在起跑的瞬间，你的身体重心可以再往前倾一点，这样能更好地发挥你的爆发力，让你的起跑更加迅速有力。”

刘羽翔听了付林的话，点了点头，感激地说道：“好的，我明白了，我下次训练的时候注意一下，谢了哥们。”

隔天的训练中，付林正式加入接力队进行合练。

主力阵容还是以温永义→胡开→张佩萌→付林为主，替补阵容中则有劳逸、陆彬、梁嘉宏等人。

在付林不在的这些日子里，训练就一直没有间断过。

在他不在时，一直由劳逸顶替他的位置配合训练，确保接力队的训练不受影响。

上午的接力训练中，重点演练了三、四棒的交接。

从训练效果来看，彼此的熟悉度相当不错，尤其是张佩萌，不再像世锦赛时那么紧张和着急，而是表现得更加从容和自信。

下午在健身房里，付林和队友们一起进行着各种力量训练。

杠铃、哑铃、气阻训练器械，他们一个都不落下，每一次的举重、每一次的拉伸都用尽全力。

“喔，付林，你这力量又增长了不少啊，真厉害！”温永义在一旁看着付林轻松地举起了一个较重的杠铃，羡慕地说道。

付林笑了笑，谦虚地说道：“这都是坚持训练的结果。只要我们持之以恒，大家的力量都会得到提升的。”

咣当…咣当…

在训练器械的碰撞声，训练结束了。

晚上，付林依旧和刘羽翔一起，享受着美味的营养餐。

在两人的闲聊中，得知刘羽翔的一些旧疾并没有发作后，付林的内心乐开了花。