阮芊瑶咧着嘴角，他也知道自己惹她嫌了啊：“其实我是为了答谢你上次给的百年雪参啦，就想着做些有灵气的药膳给你，看你多吃几天会不会在修行上有所突破。”

北宫司凡这才恍然大悟：“我还以为是怎么回事，原来是为了报答我呀。”

“礼尚往来嘛，我没有什么可给你的，就只有这些药膳。”

“这已经抵得过百年雪参了。”

北宫司凡这话可没有夸大，虽然他没吃过三百年份的雪参，但三百年的何首乌可是吃过，的确是对修行者有好处，但效果明显不如这些药膳。

“我现在不但感觉体内的灵气在增长，连经脉都略略撑大了一些。”他说道。

显然药膳已经起效果了，阮芊瑶很满意，不枉费自己一番心机做出来。

当然想要一下子晋级是很难的，除非本身天赋极高。但多吃能够帮助提升灵力，洗刷经脉和筋骨，剩下的，就看个人造化了。

灵气熬煮的膳食非常珍贵，北宫司凡不舍得浪费，连汤渣都喝得干干净净。

吃过饭后，阮芊瑶又让他泡药浴。

当然这些药浴不是师父给的那些，因为师父说过不能外传。因此她自己便根据《玄医食谱》，还有泡浴以来的经验研究总结出来的。

虽然比不上师父的神效，但也可以了。

而《玄医食谱》师父没说过不能做给别人吃，而北宫司凡是自家人，给他就更没问题了。

半个时辰后，北宫司凡泡浴出来，觉得整个人都精神气爽。