就是身体里排出了不少杂质，黏在皮肤上挺难受的，还臭，忍不住又回去用清水洗了个遍。

就这样折腾大半天，差不多到傍晚时分，北宫司凡也告辞了。

临走前阮芊瑶又嘱咐他记得明天来。

“芊瑶，这些药膳和药浴都很珍贵，你千万千万不要泄露出去，也别轻易给人做，知道吗？”北宫司凡想到了这个问题，严正叮嘱她。

阮芊瑶点点头：“放心吧，我明白的了。”

这些话小豹猫说过，就算是自己配制出来的也要谨慎。

平时那些用灵气做的普通美食倒是可以随意分享。因为灵气淡，除了美味之外并不会尝出有什么特别。

北宫司凡安心了，摆摆手就离开九霄宫。

接下来几天，阮芊瑶除了打坐之外，暂时将修炼放一边，专心做药膳。

她想着，北宫司凡是北宫家少主，是师父的后人，这次参加来神谷比赛如果胜出的话。不但给北宫家长面子，也给师父长面子了，所以才想着要帮助他。

当然还雪参的人情也是重要原因。

对于修行，北宫司凡天赋极高，无论是术法还是武道都是后辈中的佼佼者。

只是他行事低调，很少在人前展露自己，加上上一次新秀斗灵大赛他不到年纪参加不了。因此在外人看来，他比不过同样天赋极高、又术武双修的宵楚辰。

所以这次来神谷大赛，北宫司凡很注重，任何对他有帮助的他都要尝试。